「スポーツ栄養講演会」を実施しました

5月8日（金）、神戸女子大学より坂元美子先生をお招きし、K-SMART事業の一環としてスポーツ栄養に関する講演を開催しました。対象は、科学工学科2年生のスポーツ科学類型を選択している生徒です。

坂元先生には昨年に引き続きご来校いただき、今回も大変興味深いお話をしていただきました。これまで多くのプロスポーツ選手をサポートされてきた経験をもとに、実践的で幅広い内容をご紹介いただきました。

講演ではまず、生徒一人ひとりの体脂肪率を測定して、その結果をもとに、身体組成や体内の水分量についてわかりやすく解説していただきました。さらに、アスリートにとって重要なのは、単に筋肉量や体重を増やすことではなく、栄養マネジメントを正しく理解し、適切な食事をとること、そして体内の水分量を適切に保つことであることを学びました。スポーツを科学的に捉えるうえで、データの大切さを実感する講演会となりました。

生徒たちは熱心に耳を傾け、多くの学びを得ることができました。このような貴重な機会をいただき、本当にありがとうございました。